Stress er desværre noget, som rigtig mange mennesker oplever i deres hverdag, og for introverte er stressfaktorerne nogle andre end for ekstroverte.

Læs mine 10 bedste råd, som kan hjælpe dig som introvert, med at opnå større arbejdsglæde og trivsel – uden at du skal ændre på hvem du er.

For at kunne håndtere stress effektivt er det vigtigt at forstå, hvilken stresstype du er, og hvad det er, der stresser dig. Når du ved, hvad der udløser din stress, kan du nemlig begynde at øve dig i, at håndtere det, der stresser dig. Læs om de 4 stresstyper: Pleaseren, Perfektionisten, Den bekymrede og Performeren.

Er du introvert? Og har du nogensinde følt dig misforstået eller stemplet på grund af din stille og reserverede personlighed? Så er du ikke alene.

Mindfulness handler om at være opmærksom og fuldt til stede i nuet med en åben tilgang til de tanker og følelser, der dukker op. Det er et effektivt værktøj mod stress, fordi det lærer os at reagere mere bevidst i stressende situationer.

På kort sigt er stress positivt, da det hjælper os med at løbe stærkt eller at præstere i en given situation. Men når stress er langvarig og vi ikke når at restituere efterfølgende, bliver vores krop og hjerne overbelastet, og vi mærker fysiologiske, mentale/følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer.

Hvad er det unikke du bringer til denne verden? Hvad er det meningen du skal udrette mens du er her?

Vi mennesker har brug for at føle, at vi bidrager og at vores liv føles meningsfuldt. Derfor kan det være en god idé, at finde vores livsformål.

I en hektisk hverdag kan vi stå over for udfordringer, der kan påvirke vores trivsel og helbred så meget, at det i værste fald kan føre til stress. Stress kan vise sig på forskellige måder og påvirke hele vores hverdag og vores relationer. Derfor er det vigtigt at kende symptomerne og årsagerne til stress.

Hvordan finder man det bedste job som introvert? Tjek listen med 25 eksempler på jobmuligheder, der passer perfekt til dig, der er introvert.

Du har sikkert hørt om værdier, men har du nogensinde overvejet, hvilken betydning dine personlige værdier kan have for dine karrierevalg, din arbejdsglæde og din trivsel?

Et gammelt ordsprog siger “Når man har sagt ‘A’, må man også sige ‘B’”, og hvad menes der egentlig med det? Når man er begyndt på noget, så skal man også fuldføre det. Hvorfor det? I mine øjne er det noget vrøvl. Hvorfor må man ikke skifte mening og gøre noget andet?

Føler du dig fanget i et job, der ikke længere motiverer dig?

Drømmer du om at skabe det arbejdsliv, du længes efter?

Du er ikke alene.

Flere og flere er begyndt at overveje, hvad det egentlig vil sige at have et meningsfuldt arbejdsliv. De traditionelle rammer passer ikke nødvendigvis til alle, og den større søgning efter mening, balance og glæde i arbejdslivet har ført til en interesse for alternative karriereveje. Et af de nyere spændende koncepter, der er begyndt at tage form i Danmark, er "Porteføljekarriere." I dette blogindlæg vil jeg beskrive hvordan en porteføljekarriere kan være nøglen til at skabe et væredygtigt arbejdsliv.

Måske har du, ligesom mig, oplevet den udfordring, det kan være at have flere sociale arrangementer i træk eller flere weekender fyldt med aktiviteter. Jeg har opdaget, at selvom jeg elsker mine venner og familie og nyder at tilbringe tid sammen med dem, kan det også få mig til at føle mig helt udmattet og drænet for energi.

Som introvert kan det være en udfordring at navigere i arbejdslivet og finde et job, der passer til ens personlighed og styrker. Men det er ikke umuligt. Tværtimod har introverte nogle unikke kvaliteter og egenskaber, der kan være en fordel i mange forskellige typer af jobs.

Det væredygtige arbejdsliv er et arbejdsliv, hvor det handler om at være. Det er et arbejdsliv, som er langtidsholdbart for dig. Og det er et arbejdsliv, som du kan se dig selv i på den lange bane, fordi du kan være hele dig. Hvad et væredygtigt arbejdsliv er for den enkelte, afhænger blandt andet af behov og livssituation.

Flere og flere virksomheder har valgt at gå over til at indrette storrumskontorer, men at arbejde i storrumskontor som introvert er ofte en stor udfordring.